“各位宝妈们，你们生完孩子会不会浑身上下都很疼啊，尤其是手指关节，生完孩子之后就经常疼，特别是阴天下雨。”
这是我之前在宝妈群看到的一个提问，下面大家有的说有，有的说没有，各有各的情况，那今天，树袋宝宝就针对这个问题和大家分享一下！产后手指关节痛是怎么回事？
什么是产后手指关节痛？
产妇在产褥期内（俗称“月子期”），出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，称为“产后身痛”，俗称“产后风”。又称为“产后遍身疼痛”、“产后关节痛”、“产后痹症”、“产后痛风”。相当于西医的风湿、类风湿引起的关节痛、产后坐骨神经痛、多发性肌炎、产后血栓性静脉炎出现的类似症状。
产后手指关节痛是产后关节痛的一种，主要发病原因是产后妈妈体内的内分泌发生了改变，使其手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降，关节囊及关节附近的韧带张力减弱等，从而导致关节的松弛和功能的减弱。这是造成新妈妈出现手足关节痛的内在原因。
为什么会产后手指关节痛？
（1）神经的压迫：妊娠期间，在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正中神经，因此会感到麻木，疼痛，即造成了腕管综合症。
（2）维生素B12不足：缺少这种维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。
（3）过度劳累：妈妈如果在产后过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，患上最常见的“妈妈腕”，临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。其症状是：产妇大拇指底部的肿痛造成大拇指或手腕活动不便；做抓、握、拧、捏等动作时，会引发或加剧腕部的疼痛，严重时还会影响睡眠；疼痛有时像神经痛一样，会往上痛到手臂，往下痛到大拇指末端。
（4）缺乏运动：产后妈妈在坐月子期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，还会使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱，其对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪
（5）体内有淤血：根据中医药理，产后的缺血、淤血等也会造成手指关节痛。缺血会导致四肢产生问题，经脉、关节得不到充足的养分，若有淤血，则血液循环受到阻碍，易使风寒滞留在筋脉、关节之间，阻碍血液流通。
产后手指关节痛怎么办？
减少劳动量。产后过早、过多地从事家务劳动、过久地抱孩子、接触冷水等这些都会导致手腕部及手指关节痛现象，且经久不愈。因此要想知道产后关节痛怎么办这个问题，首先就要适量的减轻产后的体力劳动，对于一些大耗体力的农活以及工作都应该禁止，以免增加关节的负担。避免随意吃止痛药。一般来说，经过一段时间的营养补充以及合理的作息，手指关节痛的症状是可以逐渐消除的。若是病症严重，或长时间没有康复，医院就诊，以免产生病变。中医疗法中，针灸治疗和中药调理对该症状均有一些效用。当妈妈们发现自己的症状较明显，应该尽早就医，避免随意吃止痛药，因为孩子还处在需要喝奶的时期，乱用药物可能会影响孩子的健康，产生不良影响。穴位按摩恢复。平时可在椅子上坐稳，上半身固定，以度轻柔、缓慢地活动头、颈部。用手指指揉痛点或手掌掌揉疼痛区域进行治疗，以局部酸胀或温热为度。调节饮食。妊娠期间，在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正中神经，因此会感到麻木，疼痛。此外维生素B12不足，缺少这种维生素也会引起。因而应尽量多吃清淡食物，多补充维生素B12。食疗：当归生姜羊肉汤
食材：羊肉g，当归20g，生姜，盐，料酒，酱油。
步骤：
1.先将除去筋膜的羊肉切成块状，沥干水。当归、生姜分别用刀切成片。
2.将清水倒入砂锅内，并加入1中处理好的材料和料酒，开大火煮至水沸腾。
3.用勺子将泡沫捞出，中火煮至羊肉熟透，再加入适量盐即可。
功效：当归属于温性药材，能够滋阴补阳，还有助于排便。羊肉中营养价值很高，富含蛋白质、矿物质和vb等。产后失血过多，母乳含量少以及关节疼痛者，都可选择该汤滋补身子。
姜酒煮鸡
食材：鸡1只，生姜g，客家酿酒g。
1.将生姜切成小碎块，鸡切块。
2.放入鸡，生姜，酒炖至鸡肉熟透即可。
功效：能够改善胃口，活络血脉，驱除风寒，有助于血液循环，改善关节处的新陈代谢。