摘要：一名发病19年，确诊12年的强直性脊柱炎患者，有痛苦，有悲伤，但是通过家人、朋友的支持挺过来了，通过瑜伽康复练习，能够跟正常人一样的工作、生活和学习。
病情发展过程：
第一阶段：年初，无诱因出现右膝关节肿痛，无法正常行走，去医院检查，说有积液，诊断为关节滑膜炎，医生采取抽积液和注射药物的方式第二天就治好了。年中，一次羽毛球运动后又出现了右膝关节肿痛，这次比上次更严重，肿的更大了，医生再次通过抽取积液的方式治疗发现已经不管用了，所以建议手术治疗，切除滑膜，当时家里和我心里负担都很重，怕手术带来其它风险，医生也说如果手术后不及时进行运动，可能会变成直腿，无法弯曲，走起路来一瘸一拐的，但是现实情况是右膝关节疼痛难忍，无法行走，晚上睡不着，看着妈妈无助的眼神，感觉天都要塌下来了。家人和我经过深思熟虑，决定做手术，让我坚强，手术后我忍着剧痛就开始弯曲膝关节，为的就是不让骨头长住，变成直腿。经过一段时间的锻炼，医生说恢复的很好，这让我们都很欣慰。下图是我做完膝关节滑膜炎手术后的；
第二阶段：年中旬在北京，由于租住的地方比较潮湿，夜间突然出现剧烈腰痛，向下肢发散，右腿严重，不能活动，一动就疼，医院骨科医生给开了扶他林，吃了一个礼拜后就不疼了。
第三阶段：年3月，无诱因再次出现腰痛，向下肢扩散，右腿严重，屁股也疼，早上晨僵20多分钟，夜间疼醒，翻身都困难，去医院骨科，医生又给开了扶他林，吃了几天虽然有所减轻，但还是夜间翻身困难，浑身疼，盗汗特别明显，又去医院骨科，医生各种拍片，验血，验尿，也没说出个所以然，其中一个医生建议去风湿科看看。风湿科医生让我化验HLA-B27，结果出来显示是阳性。所以医生根据我的症状及化验结果就说怀疑是强直，建议我住院治疗。在等了三天有床位后我住进了医院，并最终确诊为强直性脊柱炎，算上膝关节滑膜炎，我被误诊了7年。下图是我的住院病历；
强直康复之路：
第一阶段：住院期间就靠吃帕夫林胶囊、强骨胶囊、风湿骨痛胶囊、莫比可、榴氮、肝泰乐片等药和做激光理疗，然后就不疼了，所以出院后也没把医生说的话当回事，在吃了一个月药之后，感觉吃药对内脏伤害太大，就自己停药了。停药后的三四年一直都还好，没有发生过剧烈疼痛的情况，轻微疼痛能忍受就过去了。
第二阶段：正是由于自己的不重视，没有进行有效的锻炼，而且有时候还熬夜，没有正常的作息。所以第五年又出现了剧烈疼痛，腰部串着疼，是那种扎心的疼，晚上都睡不着，那样的经历恐怕只有咱们强直病友才能深切的体会到吧。这次以后我就对这个疾病重视了起来，就单吃榴氮，不疼了以后就开始加紧锻炼，做各种活动去锻炼关节，那时候也没有什么方法，就是瞎运动，瞎运动带给我的害处就是不小心膝关节损伤、肌肉扭伤、关节骨折、骨盆前倾等。
第三阶段：年有幸认识了我的贵人，就是现在我的媳妇，她是一名瑜伽教练，对瑜伽理疗有很深入的了解，在得知我有这个病后，非但没有嫌弃我，还鼓励我多做瑜伽运动，因为她知道，通过瑜伽专业的训练对正常人的脊柱侧弯，骨盆前后倾、含胸拱背等都能有很大的改善，相信对我也能达到很好的疗效。
虽然她很鼓励我练习瑜伽，但是我却没有什么兴趣，经常偷懒，一周也就练个一两次。就是这样每周强让我练习的这一两次，时间长了我发现真对我的症状有好处，锻炼后疼痛减轻，再慢慢的，晨僵也消失了，后来我就加大了频率，从每周的一两次，到后来的三四次，现在的我基本上每周得练六次，每次都练1小时，瑜伽已俨然成为了我生活的一部分，身体的各个部分都很正常，没有了晨僵，没有了疼痛，脖子前倾也在慢慢的矫正。相信我的生活会越来越美好。下图是我的一些瑜伽动作；
年7月因为好多年都没有复查了，所以医院做了复查，以下是检查结果：
（医生说我的骶髂关节没有融合，说就算融合了不影响，锻炼也锻炼不到那）
最近我正在整理我这几年练习瑜伽的一些感悟，希望通过自己的努力写出一套行之有效的针对强直患者的理疗瑜伽。我也会免费的定期分享这些练习方法到本