跟腱滑囊炎

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TUhjnbcbe - 2022/9/2 8:23:00
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一、运动防护案例分析

肩峰撞击综合症

肩峰下撞击综合症也叫肩关节撞击综合症,它是肩峰间隙变窄,肱骨头及肩峰下间隙组织与肩峰、喙肩韧带之间发生撞击间,造成这些软组织发生无菌性炎症并引起疼痛,有时甚至发生嵌顿。构成本综合症的疾病包括肩峰下滑囊炎,冈上肌腱炎,冈上肌钙化性肌腱炎,肱二头肌长头腱鞘炎,肩袖退变撕裂等多种病理变化。大多数患者有肩部过度活动的病史,部分患者有肩部外伤史,肩部疼痛是最主要的症状。肩峰下撞击综合症是常见疾病,临床上往往被笼统的诊断为肩周炎。

诊断

满足以下五项标准中的三项,可以诊断肩峰下撞击综合征。

1.肩峰前外缘压痛。

2.上肢外展时痛弧征阳性。

3.与被动活动相比,肩关节主动活动时疼痛明显。

4.Neer撞击试验阳性。

5.肩峰骨赘,肩袖部分撕裂或全层撕裂。

二、运动防护每日知识点

肩峰撞击综合症的康复训练方法

牵伸训练

1.肩关节后牵伸训练水平内收

2.肩内旋毛巾牵拉训练

运动控制/力量训练

1.抗阻肩内外旋(中立位/休息位)

2.抗阻肩胛后缩训练

3.抗阻肩胛前伸训练

4.四点跪位:俯卧撑+“骆驼背”训练

三、时事新闻

全国象棋校际联赛总决赛打响

 12月7日,年全国象棋校际联赛总决赛今日正式开赛,赛事于12月7日~12月9日于“天天象棋”APP开赛,共进行9轮比赛。本次总决赛共吸引了来自全国余所中小学校、余名学生报名参加。


  联赛从今年2月底启航,覆盖全国31个省(区、市)、76个地级市、所学校,影响全国10万青少年,由国家体育总局青少司担任指导单位,国家体育总局棋牌运动管理中心、中国象棋协会主办。竞赛项目为网络团体赛,包括幼儿组、1~3年级组、4~6年级组、中学组4个组别。


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