日常生活中，膝盖受伤还是比较常见的。因此，网上冲浪的时候我总结了几个关键词：疼痛肿胀、半月板、冷敷。今天，我们就先从疼痛肿胀方面具体阐述膝盖损伤的问题。
疼痛肿胀
临床中我们经常会遇到的膝关节疼痛的患者，但导致膝关节疼痛的原因有很多，原因不同，表现也就不同！
疼痛肿胀的临床表现：
1、疼痛：外伤后立即产生剧烈的疼痛，其性质可呈牵扯样、撕裂样、绞痛样的持续痛，疼痛范围发生在损伤的一侧。随着时间的延续，疼痛将逐渐减轻，并集中在局部。在活动时疼痛加重，但不如以前剧烈。
2、肿胀：受伤当时或几小时后，患者可出现膝关节的肿胀，甚至逐渐出现皮下淤血。皮下淤血往往提示膝关节周围韧带可能出现了损伤，发生了出血。肿胀可能由于出血引起，也有可能是由于损伤导致膝关节滑膜炎症，炎性渗出液增多，从而发生了关节内的积液所致。
3、响声：在活动时有膝关节内的响声，多因破裂的半月板在膝关节活动时与胫骨、股骨发生异常的摩擦和弹动而产生。
4、交锁现象：在膝关节的伸屈活动时，常有突然“卡住”致使膝关节不能伸屈的现象，称为交锁现象。当主动或被动地活动膝关节以后，这种现象可以自行缓解，活动又恢复正常。也有交锁无法恢复造成关节永久无法伸直和屈曲的情况。
引起疼痛肿胀的原因分类：
引起膝关节肿胀疼痛的原因很多，一般来说，除了运动损伤之外呢，老年人的退行性变也会引起膝关节的种种症状，此外自身免疫性疾病、代谢性疾病和感染性疾病以及肿瘤也会引起膝关节疼痛，但是常见的为以下几类：
1、膝关节韧带、软骨、半月板的损伤
常见于年轻运动人群，有时交通伤或生活中扭伤也有可能引起。一般急性发病，出现膝关节肿痛以及活动受限，随着时间推移肿痛会有所好转，但是可能残留一些症状如交锁、弹响、不稳感等。
2、膝关节骨性关节炎
是一种最常见的关节炎，一般认为是慢性进行性退变性疾病。以软骨的慢性磨损和滑膜炎为特点。在疾病的初期，没有明显的症状，或症状轻微。
早期常表现为关节的僵硬不适感，活动后好转。遇剧烈活动可出现急性炎症表现，休息及对症治疗后缓解。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
3、创伤性关节炎
是膝关节经受创伤导致解剖结构不可逆的损伤后，经历一定时间后逐渐出现的关节退变，临床表现与骨关节炎相近，但是既往有明确的外伤史，如：经关节的骨折、韧带损伤或半月板损伤。
除了以上提到的这三种原因外，其它比如膝关节局部的髌腱炎、脂肪垫炎、鹅足滑囊炎以及不良走路习惯、腰椎或髋部疾病、自身免疫性病变等都会引起膝关节疼痛。
说到的不良走路习惯，是指走路姿势吗？
例如经常穿着不合脚的鞋或穿着拖鞋、高跟鞋长距离行走，会使膝关节长时间处于非正常的受力状态，造成膝关节慢性损伤，引起膝关节疼痛。
因此，除了日常走路外，尤其健身、徒步等时候，也要选择舒适的鞋子，要对我们的膝盖好一点！