不活动，会增加健康隐患；反过来，不恰当的运动，以为只要出力流汗就对身体好，不了解基本的运动生理常识，也没有采取相应的保护措施，一味地瞎跑瞎动，也同样会招来麻烦。有些人会在参加一段时间的体育活动后，出现膝关节外侧疼痛，如果长期不好，到医院检查后，可能会被诊断为髂胫束综合征。这时候，就会看着陌生的病名，感到迷茫，这是人还年轻就把膝彻底地献给了业余体育活动吗？髂胫束是什么？怎么招来的综合征？有什么办法可破？让测查内容来回答您的疑问吧。
问题以下有关髂胫束综合征的说法，您认为哪一项是正确的？
备选答案
A髂胫束综合征主要与遗传有关，证明不是人人可运动
B髂胫束综合征会在休息时疼痛加重，运动时疼痛减轻
C没有膝关节的肿胀，就不用怀疑髂胫束综合征
D患有髂胫束综合征，如果疼痛复发就要停止运动
正确答案D患有髂胫束综合征，如果疼痛复发就要停止运动
答案解释
髂胫束的位置在大腿外侧，从髂嵴前外侧起，与臀大肌肌腱相续，下端附着在胫骨外侧髁、腓骨头、膝关节囊，作用主要是减轻体重对膝关节的压力。如果过度使用，造成损伤，就产生髂胫束综合征，是膝关节外侧痛的主要原因。这种疾病近年来发病率逐年上升，主要发生在业余跑者和骑行者中，其形成原因主要是紧张的髂胫束在膝关节屈伸时不断摩擦所产生，造成周围结构肿胀，也可由直接打击造成急性出血性滑囊炎。
髂胫束综合征的主要表现是膝关节外侧疼痛，有时疼痛会放射到胫骨或阔筋膜；疼痛在跑步或骑车后明显；在弹跳、速跑、加速跑时疼痛加重；严重的病例，会在行走时也引起疼痛，从而导致跛行。在检查时，会发现压痛，腘肌腱和外侧副韧带无疼痛，但可触发股骨外上髁的疼痛。通常不会伴有膝关节的肿胀，或胀痛。
髂胫束综合征的治疗主要以疼痛管理为主，可以通过口服药物、药物注射、功能锻炼等来缩短疼痛时间，改善关节活动障碍。在急性期的时候，需要关节制动，休息3到4天，不要让膝关节负重；可以采用冰敷，也可口服非甾体抗炎药来止痛，但要注意用量，以防止产生副作用；康复锻炼主要是进行髂胫束、阔筋膜张肌、髋关节外旋肌等的伸展练习；在股骨外上髁的疼痛消失前，是不能进行活动的，如果疼痛复发，也要停止运动。因此，不能呈强好勇，参加体育活动要先考虑自己的身体状况及未来。如果保守及康复治疗无效，就要考虑到专业的运动医学专科就诊，必要时要考虑手术。
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