跟骨骨刺，是一个很让人头疼的退行性骨病，什么叫退行性呢？简单得讲，就是机器用的年数久了，老化了，就会产生一些零部件的问题~
要想知道骨刺能不能消掉，我们首先要弄清楚骨刺生成的位置及原理，跟骨骨刺好发于跟骨足底及与跟腱相连处这2个部位；
足底部位是在我们足跟脂肪垫的深层、更深层是我们老百姓口中的“脚揽筋”，学名叫跖腱膜，而第一个好发部位就是在跖腱膜的深层，跟骨底的前缘与跖腱膜相连，如果我们随着年龄的增长，足跟处的脂肪垫越来越薄，那么就会越来越不耐磨，行走时间长了就会产生无菌性的炎症，出现炎症后就会有各种炎性反应，反复刺激肌腱韧带与跟骨的结合部，因为结合部的血运很好，加上炎性因子的刺激，反反复复的刺激，导致骨细胞的增生繁殖，产生了我们并不需要的成骨作用，顺着炎症的方向，就形成了我们X片中看到的“骨刺”；
第二个好发的部位是在跟腱与跟骨的结合部，原理基本上是一样的，跟腱其实是最容易受累的部位，“能量越大，责任越大”，我们看跟腱的厚度与宽度就可以知道了，跟腱应该是人体中最宽大的肌腱了，理所当然的也承载了更多的工作，我们平时的行走、跑、跳等所有的一切活动都有赖于它，活动的多了、累了，自然会消耗的很多，如果一旦不注意休息和保护，产生炎症后又没有系统的治疗，那么久而久之，就会导致一个骨刺的形成；
其实骨刺这个病，如果一旦形成了，那就是“孙膑的腿”，可能就这样了，我们现有的保守疗法有：中药（如活血止痛散等）熬药熏洗消炎活血镇痛，有时候会进行针刀治疗，西药可以吃点非甾体类消炎药（这里的消炎药不是抗生素），只能缓解症状，有的骨刺如果过长、可以手术把骨刺打磨掉，但是这都是治标不治本，即使做完手术了如果还是反复刺激产生炎症的话，还是容易再次生成骨刺；在这里提一点，有的人为了短期的比较好的止痛效果，在跟骨与肌腱韧带结合部进行封闭治疗，不建议长期使用，如果长期使用可能会导致肌腱韧带的脆性增大等，可能有进一步的风险；
对待这个病我们最主要的是预防，其次才是治疗，中医上讲的好“上工不治已病治未病”，意思就是真正的中医大师不是治疗已经得了得病，而是在疾病还没有发生的时候，就将它杀死在萌芽中；我们平时就要养成好的习惯，就好比虽然我们的零部件不灵便了、生锈了，但是我们平时多上上油、打打蜡，不也挺顺畅、挺光滑的嘛；平时，如果走路或者运动后出现足跟或者足底的疼痛，那么建议减少运动量，可以热敷、泡脚、按摩等促进局部血液循环，带走炎症因子；平时买鞋子的时候注意买那种宽松的，鞋底不那么硬的，行走起来更容易引起劳累；平时可以足底按摩，晚上泡完脚没事儿坐沙发上看电视时就可以按；
从现在做起、从自我做起，把骨刺杀死在萌芽中，不要以为自己还年轻就不管不顾，过度消耗会付出惨痛的代价的~