一定后跟疼是很多人都曾遇到过的一种问题，不少人以为，脚后跟疼是因为鞋子，其实，脚后跟疼不是鞋子的错，其他的原因会可能导致这种问题的
导致脚后跟疼的原因其实是很多的，如果是鞋子的问题，建议应该及时更换鞋子，同时，建议要注意下面几点：
1、足跟骨刺
出现足跟骨刺，在生活中就一定要选择软底鞋，穿起来也比较舒服，同时，在生活中要注意休息，不要太劳累。
2、跖筋膜炎
跖筋膜炎在走路的时候不要去走凸凹不平的路面，不然可能会加重发炎的情况的，同时，很多人都喜欢穿拖鞋，然后最好是应该选鞋子的后跟是有包背的、鞋底比较软的，才不会让自己的脚更痛。
3、跟骨骨膜炎
如果出现跟骨骨膜炎的情况，这时候一定要注意休息，避免剧烈运动，如果疼痛剧烈影响到走路的话，医院进行检查治疗。
4、跟骨后滑囊炎
跟骨后滑囊炎常常会出现局部肿胀、压痛的情况，很多患者都非常烦恼，其实如果这时候关节摸起来比较烫的话，可以试试冰敷，有助于缓解症状，而当热消除了之后，就可以试试冷热交替来敷了。
5、跟腱炎
有跟腱炎的朋友在生活中应该多注意休息，很多人时候人受到了一些损伤，是可以通过时间来自愈的，但是有些人出现跟腱炎还继续剧烈运动，导致病情难以治愈，所以建议患者是需要避免剧烈运动的，同时，建议避免负重，同时，建议在运动的时候应选择合适、舒适的鞋子。
解决方法推荐
1、用对膏药直接贴敷疼痛处，可以有一定的缓解，如用益筋通。
2、在膏药使用时，加一点天然麝香，则功效强十倍。
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